Oficina de TAI CHI e CHI KUNG

Domingo, 6 de Maio, das 15h30 às 18h30
Preço Sócios: 8 DCC | Preço Não-Sócios: 10 DCC
Mínimo: 4 pessoas | Máximo: 8 pessoas
Material: Roupa e calçado confortáveis

O que é?
O Tai Chi Chuan significa “punho supremo” e é originalmente uma arte marcial chinesa nascida entre 1368 e 1664, ligada à concepção filosófica chinesa da natureza e dos seus elementos. É constituído no geral por sequências de movimentos amplos e circulares. Existem actualmente cinco estilos principais, o Yang, o Chen, o Wu Yu Xian, o Sun e o Wu Jian.

Saúde:
Diversos estudos apoiam as vantagens do Tai Chi e do Chi Kung na melhoria do bem-estar físico e psicológico, incluíndo redução do stress, ansiedade, depressão, e melhoria em doenças crónicas e do equilíbrio em praticantes de várias idades e contextos.

Prática:
Desenvolvemos uma prática de Tai Chi e Chi Kung descontraída, orientada para a saúde através de treinos de baixo impacto, onde o relaxamento, a meditação em movimento, a consciência corporal e o treino multidisciplinar de formas têm lugar. Promovemos um equilíbrio entre a tradição, a criatividade e a inovação, entre a continuidade e o momento único.

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